Tetap Sehat Dengan Diabetes

Seiring dengan perkembangan jaman semakin banyak juga dijumpai berbagai macam penyakit.salah satunya Diabetes/Kencing Manis.Karena Semakin tinggi juga Gaya hidup masyarakat di Indonesia.

APAKAH DIABETES ITU?

Diabetes Mellitus atau biasa dikenal kencing manis merupakan penyakit yang kronik dan progresif serta belum ditemukan obatnya untuk penyembuhannya. Penyakit ini dapat menimbulkan komplikasi pada mata,ginjal,jantung,kaki dan impotensi. Walaupun demikian penyakit ini dapat dikendalikandan anda dapat hidup seperti orang lain tanpa diabetes. Usaha yg harus dilakukan harus berkelanjutan dan memerlukan pemantauan dan sering kali anda harus mengambil keputusan dalam merubah gaya hidup atau merencanakan makan anda.Tenaga medis, keluarga atau kerabat anda tidak akan mampu mengobati diabetes,tetapi andalah yang harus belajar dan berlatih untuk mengatasinya secara mandiri.

BAGAIMANA MENGETAHUI ANDA DIABETES?

Berdasarkan konsesus dari Perkumpulan Ahli-ahli endokrinologi Indonesia 2006, anda didiagnosa mengalami diabetes jika:

# Anda mengalami gejala klasik atau gejala diabetes lainnya.

- Gejala Klasik
1. Sering berkemih
2. Banyak Makan dan minum
3. Penurunan Berat badan yang drastis
4. Kelelahan
- Gejala Lain : kesemutan, gatal, pandangan kabur dan disfungsi ereksi pada pria

# Kadar gula darah puasa anda diatas 100 mg/dl

Periksa gula darah anda dengan alat tes gula darah pada saat anda puasa minimal 8 jam atau pada saat anda bangun pagi.

# Kadar gula darah sewaktu diatas 200 mg/dl


APA AKIBAT DIABETES ?

Yang berbahaya dari diabetes adalah komplikasinya karena kalau diabetes tidak ditatalaksanain dengan baik akan berakibat/komplikasi ke mata bisa terjadi kebutaan,impotensi,jantung,amputasi kaki,kerusakan ginjal,dll.

APA YANG HARUS KITA LAKUKAN ?

1. Kenali Diabetes
Kita harus paham secara detail tentang diabetes.sering konsultasi dengan dokter,ikuti seminar-seminar tentang diabetes,bergabung ke klub diabetes seperti PERSADIA,dll.
2. Perhatikan Pola Makan.
Jika Kita terkena Diabetes penting sekali mengatur pola makan.ini adalah kunci kalu kita pengen hidup normal dengan diabetes.
3. Berolah raga secara teratur
Lakukan Olah raga 3-4 minggu selama kurang lebih 30 menit.kita juga bisa ikut senam diabetes.
4. Terapi Farmakologis
Jika dengan ketiga cara diatas gula darah kita belum mencapai target/normal kita bisa menggunakan terapi obat dengan petunjuk dokter.


BEGITULAH KIRA-KIRA CARA-CARA ATAU ANTISIPASI KITA JIKA TERKENA PENYAKIT GULA DAN YANG TERPENTING JIKA KITA ATAU KELUARGA ANDA TERKENA DIABETES MULAILAH RUBAH GAYA HIDUP KITA YANG CENDERUNG SUKA MAKAN YANG BERKOLESTEROL,MEROKOK DAN LAIN-LAIN.